。 打开课本第一页，余章用干净利落的字体写下三句话。 如果你抑郁了，说明你活在过去。 如果你焦虑了，说明你活在未来。 只有你平静了，才说明你活在现在。 最近余章去图书馆时，有意无意看到了一本关于论述幸福的书籍。 如果人不在脑海中幻想任何关于未来的画面，就不会感到焦虑，大脑有一个部分叫额叶，如果将这部分切除，人类就会失去这种幻想未来的能力，这是治疗焦虑症患者的一种方法。 当然，余章是不会去切除自己大脑的，但是，努力让自己活在当下，不去幻想未来，却是能去尝试做到的。 一个安静的星夜，照常和何言心煲完电话粥后，舅母忽然打来了电话，平时余章和家里基本就是不联系的状态，舅父舅母打电话来，余章...